شنا در آب گرم به تسكين بسياري از دردهاي اسكلتي و حتي عضلاني كمك مي كند
متن کل خبر : محققان اسپانيايي اعلام كرده اند شنا در آب گرم به تسكين بسياري از دردهاي اسكلتي و حتي عضلاني كمك مي كند.

به گزارش مهر به نقل از نچرال نيوز، در بسياري از بيماران كه اكثر آنها را نيز زنان تشكيل مي دهند دردهايي در ناحيه گردن، شانه و كمر موجب اختلالات بسياري شده و آنها را از انجام كارهاي روزانه باز مي دارد.

بررسيها نشان داده شنا كردن به ويژه در آب گرم موجب مي شود اينگونه دردها تا حد زيادي كاهش يابند و به واسطه تاثير نشاط بخش آب از نظر روحي نيز در وضعيت بهتري قرار مي گيرند.

محققان بسياري از بيماران مبتلا به انواع دردهاي استخواني و مفصلي و حتي عضلاني مانند مبتلايان به آرتروماتوئيد و فيبروميالجي بين سنين 37تا71 سال را مورد بررسي قرار دادند.

نتيجه اينكه گروهي را با نظارت متخصص ورزش روزانه يك ساعت ورزش دادند و اين كار را به مدت 8 ماه ادامه دادند. گروه ديگر را نيز با نرمشها و حركات كششي و هوازي ورزش دادند و سپس به مدت يك ساعت در روز و سه بار در هفته در آب گرم شنا دادند. در نهايت اينكه گروه دوم تا حد زيادي آرام شدند و دردهايشان تسكين يافت.

جالب است كه گروه دوم نه تنها در مورد اين بيماري خاص بلكه در وضعيت كلي بدن نيز تا حد زيادي به بهبودي و سلامت رسيدند.

محققان معتقدند مبتلايان به دردهاي بدني به جاي اينكه صرفا از داروهاي مسكن استفاده كنند بهتر است با انجام حركات نرمشي براي گرم كردن بدن و سپس شنا در آب گرم به سلامت خود كمك كنند.

برای نوشتن یادداشت لطفا ثبت نام کنید و یا در سایت وارد شوید