فلفل قرمز، گریپفروت، کیوی و قارچ از جمله مواد مغذی هستند که فواید بیشمار را به همراه طعم مطبوع دارند ● فلفل قرمز فلفل قرمز - یا فلفل تند - جزء خوشایند غذاهای آمریکای جنوب غربی و بعضی از کشورهای جنوب آسیا است که به بسیاری از غذاها طعم و مزه میدهد. فلفلهای قرمز مغذیتر از فلفلهای شیرین هستند و انواع سبز آن نسبت به انواع قرمز، عموماً محتوای تغذیهای بیشتری دارند. این گیاه، منبع خوبی از آنتیاکسیدانها، به ویژه بتاکاروتن و ویتامین C است. یک فلفل تند قرمز خام (حدود، ۴۵ گرم) به تنهایی، حاوی حدود ۶۵ میلیگرم ویتامین ( Cنزدیک به ۱۰۰درصد رژیم توصیه شده) است. فلفلهای قرمز حاوی بیوفلاونوئیدها (رنگدانههای گیاهی که دانشمندان معتقدند به پیشگیری از سرطان کمک میکند) نیز هستند.
ازدواج اساسیترین پیوند و بنیاد خانواده بهعنوان هسته اصلی جامعه محسوب میشود. با وجود این برخی گزارشهای غیررسمی حکایت از کاهش آمار ازدواج، افزایش طلاق و نیز گرایش به تجرد دارد. شدت این مسئله تا جایی است که برخی از بههمخوردن تعادل جنسی در بین افراد در سن ازدواج در جامعه سخن میگویند. اعلام گاهوبیگاه ارقام چند صد هزار نفری و حتی بیش از یک میلیون برای دخترانی که در جامعه شانس ازدواج با گروه هم سن خود را از دست داده اند از جمله مواردی است که هر از گاهی در رسانهها و مطبوعات به چشم میخورد. جهت بررسی صحت و سقم این قبیل تحلیل ها نگاهی توصیفی و شتابزده داریم به آمار مجردین، و نیز میانگین سن ازدواج طی سه دهه ۱۳۶۵، ۱۳۷۵ و ۱۳۸۵.
یاس اجتماع را می توان از پیامدهای طرد اجتماعی دانست. طرد اجتماعی از نظر گیدنز حاکی از راه و روش هایی است که طی آنها افراد از مشارکت کامل در جامعه بزرگتر محروم می شوند. مفهوم طرد اجتماعی توجه ما را به طیف وسیع عواملی جلب می کند که افراد و گروه ها را از داشتن فرصت هایی که پیش روی اکثریت جمعیت است باز می دارد.(گیدنز، ۱۳۸۶ : ۴۶۶) گروه هایی نظیر سالخوردگان، معلولان ، مجرمان ، بیکاران، فقیران ، کودکان خیابانی و شاید مهم ترین اینها ، گروه های جوانان باشد، اغلب جزء مطرودین جامعه محسوب می شوند چرا که فعالیت های آنها نیز در میدان های اجتماعی منوط به پذیرش دیگر گروه ها و افراد جامعه است ولی از سوی جامعه مورد تأیید قرار نگرفته اند. فرصت های اجتماعی آنها در برابر افراد عادی جامعه بسیار محدود است و همین امر به کنار گذاشته شدن آنان از عرصه های مختلف اجتماعی ، سیاسی ، اقتصادی و فرهنگی ختم می شود. ارسال یادداشت (0یادداشت)
یک دقیقه جراحی با یک دنیا حرف و حدیث(حتما بخونید!)
نویسنده ATI
۲۳ خرداد ۱۳۸۷
یکی از زمینههای کاربردی پرتو لیزر، در چشمپزشکی است. از آن جمله میتوان به لیزیک اشاره نمود که برای اصلاح عیوب انکساری قرنیه به کار میرود و به علت درد کمتر و راحتی انجام و زمان کم بهبود، طرفداران زیادی دارد. در ادامه، به سایر کاربردها و مزایا و معایب این روشدرمانی اشاره میشود. انحرافات با درجه بالا، گونهای از مشکلات دیداری هستند که در معاینات معمول بینایی شناخته نمیشوند. انحرافات شدیدی که میتوانند به طور موثری سبب اختلال در ایجاد تصاویر شوند، شامل استرابیسم و دوبینی هستند. ● انحرافات با درجه بالا در جراحیهای معمول عیوب انکساری چشم، بخش عمدهای از انحرافات که علت بروز این دسته از عیوب هستند، اصلاح میشوند اما انواع رده بالا (Aberration High-order)، اصلاح نشده باقی میمانند و حتی به دلیل حرکات چشم در حین عمل جراحی، میزان آنها افزایش مییابد. پیشرفت های تکنولوژی و روش لیزیک به طور موثری به کاهش خطر اختلالات بینایی پس از جراحی، کمک کرده است. یکی از مهمترین یافتهها، یافتن ارتباط میان اندازه مردمک و این انحرافات است که هر چه سایز مردمک بزرگتر باشد، خطر انحراف هم بیشتر است. این همبستگی نتیجه اختلاف ناموزون میان قسمت دستنخورده و قسمت تغییر یافته قرنیه است. پس از عمل لیزیک، طی روز که مردمک از flap لیزیک کوچکتر است، بینایی در حد مطلوب است اما در طول شب که مردمک گشاد میشود،ارسال یادداشت (0یادداشت)
آنچه در رابطه با بیماری ایدز بسیار حائز اهمیت است این است که پیشگیری مهمترین و کارآمد ترین راه جلوگیری از ابتلا به این بیماری است ولی اگر فردی به این بیماری مبتلا شد به دلیل دوره طولانی بیماری مهمترین چیز کنار آمدن با این بیماری، مراقبت از انتقال این بیماری و سالم زیستی در کنار این بیماری است. افراد مبتلا به این بیماری باید بدانند که اگر مراقبت های بهداشتی، پزشکی و تغذیه ای را در رابطه با این بیماری رعایت کنند می توانند در کنار سایر اعضای خانواده خود به زندگی ادامه دهند و ارائه آموزش های جزیی به آنها و اعضای خانواده شان کافی است تا آنها را به یک زندگی سالم رهنمون شود. از آنجایی که ارتقای سیستم ایمنی در بیماران مبتلا به ایدز بسیار حائز اهمیت است و سلامت بافت ها و قدرت مقابله با بیماری ها در آنها کاهش می یابد، بنابراین تغذیه در آنها به عنوان یک اصل برای ارتقای سطح سلامت در این افراد شایان ذکر بوده و در دسترس بودن غذای مغذی و آب سالم برای این افراد بسیار مهم است، به خصوص وقتی مسافرت می کنند یا بیرون غذا می خورند.
برای آغاز یک زندگی سالم، مسلماً چیزی جز سلامت و صحت طرفین ملاک نیست.به همین منظور، عروس و داماد با مراجعه به محضر از انجام پارهای آزمایشات مطلع میشوند. محضر، زوجین را با معرفینامه عکسدار مهرشده به آزمایشگاه میفرستد. آزمایشات مربوطه شامل : ۱) آزمایش عدم اعتیاد از هر دو نفر؛ اعتیاد به عنوان یک معظل اجتماعی است و تأثیرات سویی که بر ادامه یک زندگی دارد مورد توجه ویژه قرار گرفته است. ۲) بررسی بیماری سیفلیس؛ انجام این تست برای آقایان الزامی است. ۳) بررسی زوجین از نظر تالاسمی؛ تالاسمی یک نقص ژنتیکی است که به دلیل شیوع بالای آن مورد توجه قرار میگیرد. ۴) تزریق واکسن کزاز برای خانمها. ۵) گذراندن کلاس مشاوره تنظیم خانواده. در ادامه مطلب به بررسی تک تک موارد بالا می پردازم : ارسال یادداشت (0یادداشت)
یکی از اثرات منحصر به فرد و قوی حجامت، نقش آن در پیشگیری از سرماخوردگیهای مکرر و انواع آلرژی است توضیحات ذیل در این مورد قابل دقت است : مواضع حجامت ارتباط بسیار نزدیکی با محل تجمّع سیستم لنفویید و غدد لنفاوی دارد. در ناحیهی بین دو کتف که منطقهی حجامت عام است، از دو طرف غدد لنفاوی زیر بغل و از بالا غدد گردنی و نزدیکتر از این دو غدد زنجیرهای مدیاستن قرار گرفتهاند که در صورت نفوذ میکروبها و هرگونه آنتیژن، سلولهای ایمنی به صورت بسیار قوی و شدید با عامل مهاجم به نبرد پرداخته، آن را مغلوب میکنند. غدد آگزیلاری در پاسخ به کارسینوم پستان و عفونتهای اندام فوقانی عکسالعمل نشان میدهند. در نزدیک کمر که محل دیگری برای حجامت است غدد لنفاوی اینگویینال و نیز غدد لنفاوی پاراورتبرال وجود دارد که لشگرگاههای دفاع در برابر بیماریهای آمیزشی و اندام تحتانی و بدخیمیهای ناحیهی تناسلی هستند.با توجه به این نکات میتوان چنین نتیجه گرفت که ارسال یادداشت (0یادداشت)
تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند. این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. ویتامین C ، ویتامین E ، بتاکاروتن و سایر رنگدانه های گیاهی نمونه ای از آنتی اکسیدان ها هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند. خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهند. با توجه به اینکه پوست مانند یک سد حفاظتی برای بدن عمل می کند، بایستی با رعایت یک برنامه غذایی مناسب این سد حفاظتی را تقویت کنید. طی یک مطالعه به تعدادی فرد مسن ( بالای ۷۰ سال ) که در کشورهای اروپایی زندگی می کردند، یک رژیم غذایی شامل میوه ، سبزی ، آجیل ، ماست ، حبوبات ، تخم مرغ ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار ، چای و آب داده شد. بعد از مدتی دیده شد افرادی که این مواد غذایی را مصرف کرده اند ، نسبت به کسانی که گوشت قرمز ، شیر پرچربی ، کره ، سیب زمینی سرخ شده و شیرینی جات خورده بودند، کمتر دچار چین و چروک پوست شده اند. ارسال یادداشت (0یادداشت)
● ما باید مسایل جنسی را از چه کسانی یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ مگر آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه کسانی گرفتهاند؟ آیا از کسانی به جز پدر و مادرشان و یا دوستانشان؟ نه! من واقعا تاسف میخورم که ما متخصصان داریم در این مملکت زندگی میکنیم، آنوقت بسیاری از هموطنانمان نمیدانند که این خصوصیترین و مهمترین اطلاعات زندگی مادیشان را باید از کجا و چطور به دست بیاورند؟ تاسف میخورم که بسیاری از هموطنانمان نمیدانند رفتار جنسی بهنجار یعنی چه؟ و افتخار میکنم که آموزگار مسایل جنسی ام. یادم هست که سال ۱۳۶۲ در خصوص آموزشهای اولیه مسایل جنسی در مسجد سخنرانی کردم. آن روز، بعضیها در اوایل صحبتم خیلی خشمگین به من نگاه میکردند، اما در اواخر جلسه احساس کردم که همه نگاهها صمیمیتر و همراهتر شده و حتی در انتهای جلسه از من تشکر کردند و تشویقم کردند که این کار را ادامه بدهم.حقیقت این است که حتی از نظر مذهبی هم ما مکلفیم که تمام تعالیم جنسی را قبل از ازدواج یاد بگیریم. ارسال یادداشت (0یادداشت)
یکی از مهمترین عواملی که در تحکیم روابط زناشویی و بهبود آن نقش بسزایی دارد حفظ وفاداری و پاکدامنی زن و مرد میباشد . وفاداری دارای دو جنبه عاطفی، عشقی و جسمی ، جنسی میباشد. دیده شده افرادی از نظر جنسی هرگز خیانت نکرده اند ولی از نظر عاطفی و روحی وفادار نبوده اند و هر چند در کنار همسر خود بوده اند ولی فکر و روح و قلبشان در جای دیگری اسیر بوده است. که این نیز خیانت و بی وفایی محسوب میشود. وفاداری و حفظ تعهد یک خصیصه انسانی است که در کلیه روابط انسانی (مثل روابط دوستانه یا روابط کاری و غیره) و مهمتر از همه روابط زناشویی باید به آن توجه شود . پرورش یک چنین خصلت انسانی بستگی به شخصیت و تربیت فرد دارد و چیزی نیست که بتوان آنرا به کسی در چند جمله آموزش داد. بلکه باید در سیر پرورش شخصیت هر انسانی به تکامل برسد. ولی در چند سطر میتوان گفت: وقتی فردی خود را در چهارچوب ازدواج و خانواده قرار میدهد باید پایبند یک سری تعهدات اخلاقی گردد و خود را ملزم به رعایت تعهدات خاصی نماید و در این راه باید بسیاری از رفتارها و حتی چشم ، گوش و قلب خود را مهار زند تا مبادا دچار لغزش شود و باید در این راه خود را تربیت کند و در اصل وقتی به آن نوع از تربیت رسید باید اقدام به ازدواج نماید . ارسال یادداشت (0یادداشت)
احتیاج کودک به محبت از نظر علمی قابل انکار نیست و طفل از مورد محبت قرار گرفتن احساس خوشحالی و صمیمیت می کند و نیازهای روحی اش برآورده می شود. کودک و به طور کلی انسانها میل دارد از دیگران محبت ببیند و حتی در مواردی ممکن است برای جلب محبت دیگران به خود صدمه وارد آورند. هم چنین او نیاز دارد احساس کند که مورد توجه و علاقه والدین و مورد تأیید و حمایت آنهاست. کودک تشنه محبت و توجه پدر و مادرش است و به دنبال و جستجوی مرکز محبت است و از این راه می کوشد خود را تسکین بخشد. محروم کردن کودک از محبت والدین در دوره نوزادی تأثیر نامناسبی در رشد شخصیت بر جای می گذارد. کودک در سالهای اولیه زندگی رفتار والدین را بررسی می کند و از طریق کوشش و خطا فرا می گیرد که کدام رفتارش موجب جلب توجه والدین می شود. محبت نیاز اساسی و طبیعی کودک و هر انسان دیگر است و اساس رشد و سعادت او بدان بستگی دارد. ارسال یادداشت (0یادداشت)
جنس مذکر به پیچیدگی جنس مونث نیست و اکثر رفتارهای جنس مذکر برون ریز است و نیاز به کنجکاوی ندارد سوالی که مطرح است آیا مردان تنوع پذیر تر از زنان هستند ؟ پاسخ خیر مردان تنوع پذیر تر از زنان نیستند بلکه اکثر رویدادهای زندگی واکثر رفتارها و برخوردارها برای مردان زودتر به عادت تبدیل می شود و اینگونه می توان نتیجه گرفت که مردان زودتر خسته می شوند مسلم بدونید یک مرد هرچقدر هم که دارای همسری زیبا ، خوش اندام و دلربا باشد بعد از چند ماهی زندگی یا یکی دوسال زندگی این زن برای مرد خود عادی می شود و از نظر ظاهری تازگی قبل را نخواهد داشت پس این مطلب قابل توجه خانمهایی که ادعای زیبایی می کنند و میگویند که شوهرشان به آنها خیانت کرده است بعد از مدتی مردان از نظر ظاهر شما اشباع می شوند ، اخلاق و رفتار یک زن باید به گونه ای باشد که در همه حال برای همسر خود تازگی داشته باشد و فقط ظاهر خوب زن برای یک مرد کافی نیست به همین منظور توصیه می شود همه عشق و علاقه و موهبت خود را به یکباره در چند روز یا چند ماه ابتدای زندگی رو نکنید ارسال یادداشت (0یادداشت)
نبـود وقـت کـافی بـه منظور آماده شدن برای رفتن به محل کـار و یا اولـیـن مـلاقات، بـهـانـه خــوبی برای درست لباس نپوشیدن و تمیز نکردن فرد، به شمار نمی رود. شـمـا بـایـد در هـر حـالتی دوش بگیرید، موهایتان را مرتب کنید، و مطمئن شوید که هر سانتیمتر از بدنتان در بهترین وضـعـیـت ممـکـن قـرار دارد؛ فقـط در ایـن حـالـت اسـت کــه مـیتوانید بیشترین تـاثـیر را بر روی طرف مقابل بگذارید. اما در عـیـن حال بـاید تحت هر شرایطی خونسردی خودتان را حـفظ کنید. کافیـست یـک نـفـس عـمـیق بکشید و این ۱۰ مرحله را دنبال کنید. بیشتر از نیم ساعت طول نمی کشد که شما خوش تیپ تر از همیشه به نظر برسید. ● مرحله۱) شستن سر و بدن من صبح ها از گرفتن دوش های طولانی مدت لذت می برم. اما متاسفانه زمانی که عجله داشته باشید، برای اینکه سر موقع آماده شوید باید زمان حمام خود را به حداقل برسانید. این کار را در مدت زمان کوتاه انجام دهید و آب را ولرم کنید، چرا که اگر آب خیلی داغ باشد، پوستتان خشک می شود. ارسال یادداشت (0یادداشت)
آیا احساس کسالت و بیهودگی می کنید؟ شاید چنین احساسی بیشتر از آن که به جسم شما مربوط باشد به روح و روانتان بستگی داشته باشد شاید شما به یک تلنگر روحی نیاز داشته باشید. در واقع همان طور که انرژی فیزیکی و جسمانی شما حاصل رژیم غذایی سالم، ورزش و استراحت مناسب است، انرژی روانی هم از طریق زیستن به انواع روش هایی حاصل می شود که به شما احساس امیدواری، اعتمادبه نفس، سرزنده بودن، عشق و نائل شدن به تمامی چیزهایی که دوست دارید، می بخشند. از افرادی که مدام نق می زنند و شاکی هستند یا این که شما را درگیر مشکلات شخصی خود می کنند، حذر کنید. بیشتر وقت خود را با افرادی سپری کنید که به شما از خودتان احساس خوبی بدهند یا این که به طریقی شما را احیا کنند و نیروی تازه ای ببخشند. به عبارتی دیگر با افرادی معاشرت کنید که موج مثبت تولید می کنند. برای این که به زندگی احساس بهتری ببخشید و حسی جدید داشته باشید باید روش هایی را در زندگی به کار ببندید. اگر ۱۹ روش زیر را انجام دهید کسالت دیگر در شما معنا نخواهد داشت. امتحان کردن روش های زیر نه تنها ضرری ندارد بلکه بسیار هم مفید است. پس زمان را از دست ندهید و امتحان کنید. ارسال یادداشت (0یادداشت)
شور عشق (یا همان عشق رمانتیک) احساسی موقت، زودگذر و غیرقابل اعتماد است. شور عشق، یعنی همان احساساتی که اوایل آشنایی با یک نفر، ما را مشغول میکند و خواب و خوراکمان را میگیرد، مبنای درستی برای زندگی مشترک نیست؛ ● شور عشق، استارت یا سوخت این قبیل عواطف مثل استارت ماشین عمل میکنند. خداوند آنها را در وجود انسان قرار داده که آدم را به حرکت درآورد. ولی ما نمیتوانیم فقط با استارتزدن و باک ِ بدون بنزین حرکت کنیم. شواهد زیادی هم برای اثبات این نکته وجود دارد- مثلاً پژوهشگری به نام آرون تعداد زیادی از افرادی را که دچار عشق حاد و آتشین بودند زیر دستگاهی که از کارکرد مغز عکس میگیرد گذاشت و از آنها خواست به معشوق خود فکر کنند یا عکس آنها را نشانشان داد. کارکرد مغزی این افراد نشان داد که هنگام فکر کردن به معشوق، فقط آن قسمتهایی فعال میشود که مربوط به «پاداش فوری» است- همان قسمتهایی که اگر گرسنه باشیم و غذا بخوریم فعال میشود؛ یا در افراد معتاد به کوکائین، همان قسمتی که بعد از مصرف مادهی مخدر به فعالیت میافتد. این قسمتهای مغز، تشکر فوری را اعلام میکنند، و یک چیز فوری طبعاً دوام زیادی هم ندارد. در حالی که مغز، قسمتهای دیگری هم دارد که مربوط به پاداشهای طولانیمدت است. ارسال یادداشت (0یادداشت)
سلامت و زیبایی
